幾個延緩男人性衰退的方法

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：男人們不但身體在不斷的衰老之中，性功能也會隨著年紀的增長而衰老，那麼延緩性衰老的方法有哪些呢？一起來看看。
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隨著年齡的增加，男人的一切生理機能都在減退，當然這時候男性朋友也有所發現，自己的身體遠不如從前，其實這些都是正常的現象，男性朋友一定要注意自己的心態，沒有人能永葆青春，可以讓自己長生不老，那麼我們今天給大家講述的是，幾個延緩男人性衰退的方法，希望可以幫到大家。

3 h: p, e2 ~6 M　　男人如何延緩性衰退

　　1、保持性愛
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6 A; z) i% P" H! c性欲是人的本能，性欲得不到滿足，對人的生理和心理都是有害的。性生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內分泌正常，免疫功能得以調節並正常發揮，新陳代謝正常運轉，這樣人就能少得病，從而獲得健康長壽。
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. p. t& [" s( Q5 g0 P- r; ~性生活也不可過度，過頻會耗散精液對健康不利。同時，不能保持和諧的性生活，也可能產生一些不良後果，比如性情改變，沒有生氣，無精打采，無所事事，不同程度地表現出悲觀、失望或精神抑鬱等。男性如一直得不到性滿足，必然會出現性欲減退甚至陽痿現象。
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　　2、適度運動

運動不足和飲食結構不合理，正是滋生肥胖、心髒病、高血壓、糖尿病、使性功能衰退的禍首。
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經常參加晨練的老年人，其免疫力明顯高於同齡人，而且應激反應敏捷，組織器官老化緩慢，抗病能力增強。要根據自身的體質情況，堅持適度的體育鍛煉，體質增強了，性功能的衰退可以延緩。另外，肥胖老人通過運動減輕體重，也有利於性功能的改善。

6 u$ t* @5 c9 Q8 z6 X# ^& D4 `　　3、營養均衡
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現在物質豐富了，但許多男性卻不會吃了，他們以為多吃山珍海味，就能保持性能力，但結果往往適得其反，不但保持不住性能力，甚至還會誘發疾病。因此，老年人要對性需求樹立一個正確的認識，只有在保持營養均衡的前提下，才能保持身體健康，才有資本去享受性快樂。

　　4、少用藥物

% S1 }7 W% w* k* U2 g不少藥物會對性功能產生影響，如降血壓藥、鎮靜藥、抗精神病藥、利尿藥等都會對性功能產生抑製作用，引起性欲低下。

以上就是我們今天講述的幾個延緩男性性衰退的方法，就為朋友們講述到這兒，平時男性朋友一定要注意我們以上所說的幾點，要適當的堅持自己的運動，飲食一定要注意營養均衡，平時盡量的少用藥物。真心的希望男性朋友都能有一個健康強壯的身體。

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运动确实很重要，尤其是到中年之后

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