要想保持大腦健康，少吃這4樣東西！

akkwong

. Y6 w( P8 D* P9 q2 S" v0 Y1、红肉
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红肉的主要健康风险被认为是来自于饱和脂肪与胆固醇，
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$ a- Z5 E' _, a: f 这类物质主要存在于肥肉、加工食品及烧烤中，对于心脑血管健康不利。

2、糕点甜食

0 E7 B: T9 L2 d- C% }9 v 吃太多的糖会导致血糖稳定崩解，大脑渴求食物，身体颤抖、虚弱、焦虑。

吃太多之后脑源性神经滋养因子的蛋白质会少，影响大脑的控制能力。
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3、奶油和人造奶油
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奶油里含有多种饱和脂肪酸，这是对脑血管有害的脂肪酸，
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0 A- e1 n% ]; A4 }: w 冠心病、高血压、糖尿病，动脉硬化患者忌食，孕妇和肥胖者尽量少食或不食。

  o! y  z5 W6 h% v- C9 y( U1 X4、油炸食品和速食

8 u8 C& s( u2 M) J 油炸食品中含有大量的反式脂肪酸、膨松剂和色素，进入人体后会对健康产生不利影响，增加心脑血管疾病的危险；

也会导致必需脂肪酸的缺乏和抑制婴幼儿的生长发育。
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除了饮食上要注意之外，养成良好的生活习惯也很重要。大脑健康才能越活越年轻哦！
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messer

感謝大大的辛勞分享！我會繼續在WK關注大大的文章！

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/ Y) h  {/ I  x4 r4 w3 T; M# R感謝大大的辛勞分享！我會繼續在WK關注大大的文章！

dummy888

這個我收藏了！謝謝分享！WK的資源越來越豐富，這少不了大大的辛勞！

sprish

很讚的文章！謝謝分享！WK的資源越來越豐富，這少不了大大的辛勞！

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絕對的好貼！謝謝啊！逐字逐圖地看完這個帖子以後，我的心久久不能平靜，感恩啊！