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食材
4 N; U [; k& l" ]* ~* j香蕉
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+ t2 W2 `# T+ t即食燕麥片4 j7 S4 ~; _1 u7 Y5 K/ u! H
120g# H8 c& D& t0 M- j$ l
花生醬
5 |" A- P2 G5 v0 T8 k1大匙
* T+ T, ` F+ X# Z蔓越莓(或堅果)
5 _9 k! A* g& d! O* v3 B, _60g, ?2 x# P* w6 _/ P3 x5 q
4 {5 P/ A0 L6 i9 U+ ]
! s7 C% `8 ?& z- a+ P1 @* m* b先將蔓越莓用溫水浸泡10分鐘後瀝乾,將材料秤好全部混合,可戴手套直接將香蕉揉成泥狀跟其他材料拌勻,或裝入塑膠袋中搓勻。
7 q1 y' `, J$ `7 U+ S
, V0 A. q! n+ t" C# x9 C( R預熱烤箱180°/180°,用湯匙挖ㄧ球ㄧ球平均排在烤盤布上,手沾水壓扁,整成約0.5公分厚的小圓片,上面的材料豆豆麻做了20片直徑約三公分的餅乾,放入烤箱烤約18分鐘,呈淡金黃色,就可取出放涼,因無糖無油,吃起來口感是QQ軟軟,香蕉天然甜味,加入花生醬,有堅果香味又不過甜,配茶配咖啡都很搭) e- \: H' ?9 P& _8 ]
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