莴笋黄瓜绿豆浆

dmely2006

莴笋黄瓜绿豆浆

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“【莴笋黄瓜绿豆浆】有利水消肿的功效，可在一定程度上缓解湿疹的症状。其中莴笋中的钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿。而黄瓜也有利尿功效，有助于清楚血液中像尿酸那样的潜在有害物质。这是夏天不错的消暑饮品。”

食材明细

• 绿豆50克
• 砂糖50克
• 黄瓜20克
• 莴笋30克
• 清水800毫升
  

• 甜味口味
• 工艺
• 半小时耗时
• 普通难度
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% b2 z. E- g/ v, C* I+ z) T0 d* t莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤
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  % \% q: D: n; z2 X, D绿豆洗净后捞起，无需浸泡。
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  ( O4 i2 h6 E) u7 d2 C/ |! O黄瓜、莴笋去皮切丁，并准备砂糖。
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  将除砂糖外的食材放入破壁机，并加入800毫升清水。
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  6 g2 R: e4 t1 B( L; M* {锁紧杯盖，选择豆浆程序，启动，耗时28分钟。
  
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  豆浆程序结束后，加入砂糖，用电动程序搅拌10秒至糖融化即可。
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  / c5 d- Y  V7 j, `/ X" {, @倒出豆浆，表面漂浮着厚厚的豆脂。
  
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  用勺子将白色泡沫捞走，可见淡绿的莴笋黄瓜绿豆浆。
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" k7 P) O* A* T小窍门
2 e( H. l* D* c# X3 Q! W该款豆浆偏寒凉，脾胃虚寒者少喝或者不喝。
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