分享两个简单易做的补肾食谱

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虽然网上有大量的补肾食疗方，但很多取材不易，制作不便，这里分享两个食谱，材料平常，制作简便，希望大家喜欢。
     
     龙眼肉粥
1 E1 Q1 g9 m# p7 n% O     主料：龙眼肉(即桂圆肉）15克，红枣15克，粳米100克。
     将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
     功效：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

3 l" T: `7 u/ R7 a6 I     茴香腰子
     材料：猪腰子90克，小茴香6克。
6 f1 R1 [0 G5 V) P' [! I6 u     在热锅内将小茴香略炒片刻，待脆后打成细末。将猪腰子撕去皮膜，洗净，用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子，再向里扩展成三角形，然后塞入茴香末，并用细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上，倒入卤汁，调好味，放入猪腰子，煮沸后30分钟即可起锅，除去腰臊，切片装盘即成。
     功效：本有补肾阳、散寒湿、止疼痛的功效。适合肾阳虚而致畏寒肢冷、腰酸背痛或性功能减退者服用。
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     此一粥一菜制作容易，有感觉自己肾虚的小伙伴可以试试看。

萤火虫之夏

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