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材料
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1 r3 D8 I9 x" c0 X6 R' [5 e! I做法
% M( l" L; W0 a& f) }( z) i1)将乌鸡去头,清除内脏后内外用清水洗净,斩成大块儿。姜去皮切大片。. v. {4 `6 N5 D4 d ~
2)将汤料(红枣,莲子,薏米,百合,枸杞,淮山,党参,川砂仁和扁豆)放入大碗中,倒入清水浸泡2分钟后,将水倒掉,用清水反复冲洗2次,沥干备用。( [2 Z- G' d n6 i6 D
3)将乌鸡放入锅中,一次性倒入清水,大火煮开后,用勺子撇去浮沫,一定要撇干净为止。把沥干后的汤料倒入锅中,盖上盖子,用小火煲汤2个小时。
" f. g! M$ Z) M# ~3 G3 \2 U4 D* f4)最后,打开盖子倒入盐调味,将小火改成大火煮5分钟后即可饮用。5 H0 M7 D& a0 R! U2 W
超级�嗦:
5 E6 w) r+ h- ]6 H6 }! {**很多女孩儿宁可花费上千元买护肤品在脸上日复一日的涂抹,也较少关注由内养外的美丽。皮肤好,是女人美丽的一部分,每个周末煲一次有助于美容和养颜的汤,再加上日常适度的护肤品使用,内外双修的保养,才是真正有效的。
8 S- f9 u7 b# l, y" m6 \**其他几款美容汤羹粥:花胶美容养肤汤 山药薏米芡实粥 马蹄银耳羹(普通人家的燕窝)
' X2 F8 l0 ?% E: c9 A( z/ v; m美肤糖水 5豆美容养颜汤 美白养肤汤补血养颜汤 痘养颜薏米粥. Y9 B0 K" r, i1 a; P" _
**女人能够漂亮,气色也罢,皮肤也罢,状态也罢,气血畅通是很重要的一点。这是一款对补充和调养女人气血很有帮助的汤谱。除了适合日常用来调养身体,养颜皮肤,孕产妇也可以用来梳理因生产带来的身体不适。
* \( O6 X7 v9 ?**乌鸡含有的营养成分比普通鸡肉高很多,尤其在滋阴补肾,调经养血方面有很显著的功效,是非常适合女性日常调养的原料。在这款汤谱中,不建议将乌鸡换做其他原料。7 E4 P- b& M( v. y0 d" {
**做这款汤的汤料,红枣,莲子,薏米,百合,枸杞,这5样东西,可以在超市买到。淮山,党参,川砂仁和扁豆,都可以在中药店购买。0 W+ w B$ S8 A1 {
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