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酱烤鱿鱼头[12P]主料 鱿鱼须 2个 植物油 15毫升
1 `3 v! f* b4 {7 Z辅料 蚝油 15克 番茄酱 20克 蒜 3粒 芝麻油 5克 花生油 10克 生抽 10克 白糖 10克, n5 ^' s) l6 |# f1 r/ k
酱烤鱿鱼头的做法
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准备好2个鱿鱼头,去掉牙齿、墨囊以及须上的小吸盘,清洗干净。2 ?, D j# a* |6 Z
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每个鱿鱼头都从中间剪开,分成两半,这样烤的时候比较容易贴合烤盘。/ k9 l. e+ F: ?3 p( O, T. ?
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3 D, c& X! N; l E* e& N. P调配酱汁,蒜用压蒜器压成蒜蓉就行,然后辅料里面所有的材料混合一起搅匀。 G6 z: v9 {3 J; x1 r C( N
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全部准备好了,开始预热烤盘3分钟。
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预热好的烤盘刷上一层植物油。3 a6 h( I7 p( z+ V: g% ~( }
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把鱿鱼排在烤盘上。, P! Y7 |( X" j6 m1 X0 e) R& d3 \/ M/ k
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鱿鱼上也刷一些油。
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8.
$ X+ @, V: l! ^5 v/ ?1分钟后翻面继续烤。
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鱿鱼烤过之后会变翘起来,不那么贴合烤盘了,所以用烤肉夹按压一下,这样避免有些地方烤不到。
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) k$ A3 R' {' k3分钟后,鱿鱼差不多就熟透了,刷上刚才调好的酱汁,刷均匀,再烤半分钟就可以了。
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# q7 Z# P* |0 `% I7 j酱香浓郁的鱿鱼自己做。
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K( z6 V: y* ~% x8 `8 B) v7 m: G烹饪技巧# w1 T- l+ c7 f
1、酱料根据自己的口味调整,如果能吃辣的话,用韩国辣酱也很好吃。5 U, K* K" n5 g" C. o- ^
2、海鲜都很容易熟,不要烤太久,老了就不好吃了。- T" \: J6 J1 j2 D8 Q9 m: \" U. N& a
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