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眼睛健康对人们每天的生活至关重要,但不少人并未对保护眼睛有足的重视。这也是现代人常觉得眼睛疲劳与提早老化的主要原因。几种常见的坏习惯,这些情可能短时间不一定有所感受,长时间下来会对眼睛健康构成很大的危害,应多加留意。0 ?0 U; L. v9 c7 ]" H& I4 d
, Y2 h9 E7 _' o5 H9 l( f! X 1. 戴隐形眼镜睡觉
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% {2 I- N1 N! H' `# c; q 虽然市面上有FDA认证可戴睡觉的隐形眼镜,研究指出,因为长时间戴隐形眼镜会容易使眼部缺氧、细菌孳生,这类的使用者比起只有白天才戴隐形眼镜的人,有高达十至十五倍的机会出现角膜溃疡,所以眼科医师通常都会建议不要戴隐形眼镜睡觉,最好睡前就拿下来。: N- e+ e9 c$ H: s9 j8 C& U$ z
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如果是一觉醒来才发现前晚都戴隐形眼镜,眼睛感到很干燥,不要马上拿下来,要滴一点湿润液,至少等待20到30分钟再拿下,接一整天戴一般眼镜就好。2 i% G) z& t; x' D( z
; G4 O& u4 k9 D8 o! ^ 2. 揉眼睛: s) q& r4 @4 O4 v
- t8 ^2 u* U+ G0 ~: W 眼睛上有一层使眼球保湿的黏膜,容易沾染灰尘及细菌,揉眼睛这个动作会让手上的细菌有机会跑到眼睛里繁殖,太用力揉还会导致微血管破裂,所以当眼睛痒时,最好的方式是闭眼睛只碰触眼皮的地方。
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5 H* w9 I; }# D8 K! J 3. 长时间看幕
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9 Z2 ~, S. E( D8 e. p: O如同连续跑步一小时以上,肌肉会感到酸痛,眼睛长时间看电脑幕也会疲倦,最好能每20分钟休息20秒,看看远景。9 u* x& Q; W3 p! S1 k& x' k
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