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南瓜是一种营养价值非常高的食物,其中含有的纤维素非常多,出了南瓜果肉其实南瓜也有很多的好处,不过禁忌人群食用还需注意。) R4 S9 v4 I, Z& T. S' d2 o$ i
; [. ^4 u! D& B% C# ` 吃南瓜子有哪些好处?8 z6 M) N) J: Q8 L
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1.预防衰老
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& Q! R+ z0 c4 `: p' g' T" H) y" v 爱美是人的天性,尤其是当代人们都非常在意自己的外在形象,而年龄是横在美丽跟衰老中间的一个横沟,好在南瓜子中含有抗机体氧化成分,多吃南瓜子可以有效预防衰老,每天都适当吃一些南瓜子,对年轻人可以预防衰老,对中老年人可以帮助延缓衰老。
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$ n' _2 a: T8 C) _$ k7 O9 t( X 2.降血压
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6 A4 S+ a" x+ s! Q: v Q- C+ ? 高血压在当今生活中很常见,尤其是在中老年人身上更加常见,甚至高血压的发病率已经达到了一个吓人的地步,因此中老年朋友在日常生活中要养成多吃南瓜子的习惯,可以达到自己降血压的效果。
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Y6 |- B; b4 ^% B# g 3.预防结石
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" j# |# \, I% N0 y) \ 由于不健康的饮食习惯,导致结石病在生活中很常见,而且节食在抽烟喝酒人群身上更加常见,而多吃南瓜子的另一个功效就是帮助预防衰老,如果经常吃的话,可以对肾结石起到很好的预防作用。 |
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