我要告诉你们的自慰益处

高炮低射

     近日，中山大学校园媒体《中大青年》发起一项调查显示，85.86%受访大学生有自慰行为，男生自慰比例高达96.15%，女生仅为70%，男生超过女生三成。调查还显示，58.64%的学生认为自慰属正常生理现象，28.27%的学生更认为自慰行为有利于健康，可以鼓励适度为之。由此可见，随着社会的开放，人们对性的态度更为开放。自慰在网上被称为撸管，于是有网友调侃：小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭。自慰伤身吗？记者就此进行了采访。
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5 F# ?# ^& r2 ?　　不手淫，也会“精满自溢”

7 A  K6 W4 \0 {( v0 e# y# b* f　　以往，很多男性讳谈自慰，认为它是私密甚至是丢人的事，如今它已成为网友口中的调侃话题，大家多数能轻松面对。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授说，男性性成熟之后，每天都在产生精液，即使没有通过性交排出，也会遗精，所以性成熟以后，自慰也好、遗精也好，都是很正常的现象。也就是说，不自慰，也会“精满自溢”。
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9 P" N4 H: v3 _6 ~9 i　　其实，自慰和刷牙、洗脸一样，是一件很普通的事。性成熟后，性欲的积累也是一种能量的蓄积，到了一定程度自然要宣泄出来。对不能有性生活的男性来说，自慰就是一种排泄压力的有效途径，不违背社会规范，也不影响他人，因而正值青春躁动期的青少年、未结婚的青年等，大都有过自慰的经历，社会也应接纳他们适当自慰。
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　　从心理的角度看，长期的性压抑可造成人的心理焦虑、烦躁、攻击性，甚至走向性犯罪。如同人渴了，要喝水；人饿了，要吃饭。正常的性欲是人类繁衍后代最基本的要求，是很正常的现象。对于正值青春荷尔蒙分泌旺盛期的大学生来说，他们通过适度的自慰来减轻性压抑，属于正常生理现象。通过适度的自慰，可以缓解没有性伴侣人群的性压抑，获得身心的健康。
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　　前些年，在荷兰召开的世界性科学大会上，科学家们一致确认，自慰是人类的一种正常的生理现象，是解除性紧张而引起的不安、躁动的一种自慰方式，对残疾人和独居者缓解性紧张有一定的意义。因此，偶尔自慰对人体健康不仅无害，甚至有益。
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% v; v% L; z" o　　自慰唯一的危害，就是对它的恐惧
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　　自慰有害吗？这是许多人关注的话题。有一些人认为自慰可造成身体很“虚”，主张戒掉自慰。比如有一个小伙子，因为还没结婚，有时会通过自慰来排解性需求。一段时间后，他觉得好像自己的理解力、记忆力下降了，还腰酸背痛，认为都是自慰闹的。在现实生活中，不少男性朋友都或多或少对自慰存在疑惑，其中大部分是陷入了“自慰有害论”的误区。

* F2 [" N5 C/ h0 ?9 |9 G. o5 u8 T　　自慰后，因为大脑皮层处于持续兴奋状态，会出现短时间的疲劳，但自慰只要适度，并不会引起神经衰弱。研究表明，两人性爱会消耗100大卡热量，自慰仅仅需要35大卡的热量。可见，单次自慰的消耗远远小于性爱，更谈不上对身体有不利影响。
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7 y$ d9 B' Z+ r8 p; F2 e　　自慰之所以成为很多人的心病，一是无法摆脱自慰快感的诱惑，二是某些宣传使青少年产生自责、内疚、负罪和恐惧心理，背上沉重的精神包袱，形成恶性循环。

  ?- Z2 b" H4 P. t1 P　　有人说，自慰后腰酸背痛、头晕眼花，难道这不是自慰的害处吗？马晓年说，有人十天半月自慰一次就“累”得站都站不住，消耗有那么大吗？腰酸背痛，能查出骨骼、肌肉有问题吗？头晕眼花，眼科也查不出问题，这都是后悔、担心、焦虑造成的。“自慰唯一的危害，就是对它的恐惧。”他说。

4 c' m$ ?- T- d; O- I( s　　世界性科学大会也指出，真正影响健康的是手淫后的恐惧、焦虑所造成的心理压力。当然，过度的、频繁的手淫与过度运动一样对人体有害。性学专家认为，应为手淫正名，这是性教育的一项重要任务。
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+ Y$ j' V; O' l+ ?& C　　因此适度的自慰不影响正常生活和学习。至于频率多少才算适度，要因人而异。如果次数过频，如一天两三次，则不仅疲劳无法及时恢复，而且会无形中增加心理负担，就可能影响工作、学习状态。

5 G9 V0 Y$ b- M　　适度自慰可“放松”前列腺
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　　“我以前有过自慰，现在偶尔也有，会不会对前列腺有影响？”这是男科门诊常常听到的患者提问。

4 Q, Q) J! b8 T* z, u, ]　　其实，对于患前列腺炎是否与自慰有关，我们需要辩证地看待。

4 U& m3 w( P- }* c: }5 e$ D　　一方面，当一个男性较长时间内不发生射精行为时，精囊会持续处于一种满盈的高张力状态；另一方面，一个性发育正常的男性，会不可避免地经常有性冲动的发生，生殖系统同样随着每次性冲动而发生相应的变化。男子每次性兴奋时，前列腺和精囊都发生高度充血，直到射精后才可逐渐恢复正常。患了前列腺炎的患者也是如此。因此，完全没有射精行为，恰恰不利于前列腺炎症状的消除。适时地射精，不论是性爱还是自慰，都有利于前列腺炎症状的消除。

　　现代医学及性心理学家的研究认为，正常的自慰有一定的积极意义，从某种意义上讲如同过夫妻生活。因此，对于未婚男性以及已婚的男性来说，由于夫妻短期分居、出差等原因不能过上正常夫妻生活，适当自慰是有好处的。这里我们将适度的自慰看做适度规律的夫妻性生活。