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食材( F" D! Q( {; O. w) K* y) r
香蕉' t5 x* a& B7 K9 n% l; V
200g
9 t/ b/ X* E7 E5 G. q+ ~即食燕麥片
" T1 K! U- U, l/ `# a/ K$ X, v; r" [8 {120g: t" z; n7 e( }4 @7 x7 S
花生醬! f0 M* z' m3 Q$ z; E( R6 F
1大匙
/ a H2 ]5 c; O2 ~3 I( U6 ~蔓越莓(或堅果)- ~8 Q: S% ^ I! Z1 Q; i
60g
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4 d4 b0 o9 U: K7 r8 V先將蔓越莓用溫水浸泡10分鐘後瀝乾,將材料秤好全部混合,可戴手套直接將香蕉揉成泥狀跟其他材料拌勻,或裝入塑膠袋中搓勻。
. p- e" O# d: q
- D4 \: @/ R/ g7 j# q) f預熱烤箱180°/180°,用湯匙挖ㄧ球ㄧ球平均排在烤盤布上,手沾水壓扁,整成約0.5公分厚的小圓片,上面的材料豆豆麻做了20片直徑約三公分的餅乾,放入烤箱烤約18分鐘,呈淡金黃色,就可取出放涼,因無糖無油,吃起來口感是QQ軟軟,香蕉天然甜味,加入花生醬,有堅果香味又不過甜,配茶配咖啡都很搭
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