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查看:113 回復:1 發表於 2016-7-25 20:15:44
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[素菜類] 辣麻醬烤豆腐地瓜全麥捲餅 / 五辛素 [複製鏈接]

* u3 l- u3 t- U( [- {- S$ x
預備食材
# S" J' y$ X4 \/ ?" y0 y2 V板豆腐   1塊0 l% ?* y! D" V. P$ r
小型地瓜   1條
0 y" O* A% X; c! A8 D小黃瓜   1條
- p1 o( I2 O( H9 e' rPizza Cheese   適量7 E8 J  h  z' b" C- ]8 p
冷凍全麥餅皮   1張" U8 n) l+ i: H  ]& [3 ~+ b
原味芝麻醬   1T- L& \0 D* Q! N) m4 l
醬油   1/2T6 ?9 h: o9 g5 u
卡宴辣椒粉   少許2 y& N- G' ?; y) a/ K. H
  1/2 t& E" }0 C: N8 g$ B! }# ^
芝麻   適量
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4 }4 E4 X9 ?* ^' {. U2 o& [
  P0 r; l2 _- E/ C6 s/ q. E

; L* D4 t" b% x8 }' p( H* U/ Y
, P% t. A' {% s/ [9 W步驟說明
& Z+ j* K6 c9 R
01 小黃瓜洗淨刨絲;地瓜洗淨去皮切小塊;豆腐切塊並以廚房紙巾壓乾水分備用  0 ?! K: y7 d& B- j8 ?! x
02 將芝麻醬 / 醬油 先攪勻後,加入辣椒粉,再視情況緩緩加水至所需濃稠度,將豆腐置入醬料碗中,指每一面均勻沾上醬料  
$ n  b: d  L1 T! S( S4 B. @6 C03 烤箱預熱至180度C,將辣麻醬豆腐至於烘焙紙上,置入烤箱約考15mins  4 [0 b, x# u- Z
04 地瓜塊撒上些許橄欖油與海鹽,並以手輕柔將油鹽拌勻,置於烘焙紙上,入烤箱烤20mins  2 ?' W# f% S2 Z
05 平底鍋熱鍋熱油後將全麥餅皮置入鍋中,煎至兩面金黃,撒上Pizza Cheese,置入烤箱使Cheese稍稍溶化後取出,撒上小黃瓜絲/地瓜塊與辣麻醬豆腐,加些白芝麻即可捲起食用5 v( C0 o. x6 C: a. R
- S; q& M6 O) Y& ~' N. d

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回復樓主 親!! 早上好! 心底有WK、心情就會飛翔,心中要個希望、笑容就會清爽!

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